本文转自：东说念主民网-辽宁频说念
孝媛
夏至一过，辽宁就迎来了一年中最炎夏的时段。气温升高、湿度增大的表象环境，容易激发中暑、热射病、肠说念传染病、蚊虫叮咬等季节性健康问题，老年东说念主、儿童、孕产妇以及患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者更需要加强防护。
6月30日，辽宁省卫生健康委召开“时令气节与健康”（夏季）专题新闻发布会，邀请多位泰斗众人训诲健康防护、急救避险常识，促进健康就业精确下千里，指令健康生计形状鄙俚传播，让“知气节、懂健康、重退缩”的健康理念潜入东说念主心，切实看护好全省东说念主民的健康福祉。
防中暑躲避四个误区 “稳定溺水”要警惕
中国医科大学附属第一病院急诊科主任，主任医师崇巍先容说，一朝发现存东说念主中暑，领先要让患者马上脱离高温、高湿环境，蜿蜒至透风清凉处。其次，要让患者横卧，解开衣扣，以利于呼吸和散热，然后用电扇、空调、凉水喷洒或用湿毛巾擦抹全身等形状给患者进行快速降温。同期，还要实时补水。关于重症中暑病东说念主，必须立即送病院诊治。
崇巍暗示，退缩中暑还要隆重四个误区：一是“不出汗就不怕热”，无汗可能是热射病前兆；二是“喝冰水更解暑”，这么易激发胃肠痉挛；三是“白昼防暑就行”，其实夜间接续高温更危急；四是“空调26℃最安全”，事实上还应隆重湿度不要杰出50%。
炎炎夏季，又赶上暑假，涉水看成增多，溺水的风险也随之加多。崇巍颠倒辅导，家长带孩子游水及戏水时要小心“稳定溺水”。一朝发现孩子头部后仰、嘴巴展开等情况，极有可能发生“稳定溺水”，儿童多在20秒内就会千里默下千里。“游水时，广群众长一定要护理好孩子，不错准备无法松驰撕破的浮力材质的儿童泳具、声量大于120分贝的电子哨，以及手机防水袋，以便实时告知进击关系东说念主。”
退缩肠说念传染病需隆重五个方面
夏季气温高、湿度大，是细菌性和病毒性泻肚、伯仲口病等肠说念传染病的高发期，东说念主群多数易感，儿童、老年东说念主及免疫力低下者更易感染。
中国医科大学附属盛京病院感染科主任，主任医师丁洋暗示，退缩肠说念传染病，一是保持邃密的手卫生，养成饭前便后、加工食物前洗手的民俗，使用肥皂水、洗手液并用流动水冲洗。二是隆重食物卫生。确保食物簇新，幸免食用过时或靡烂变质的食物；食物要透彻煮熟煮透，尤其是肉类、海居品和蛋类食物。饭菜要尽量当日吃完，要是有剩余饭菜要妥善冷藏，并在食用前透彻加热；生食蔬菜生果时要清洗干净，还要处理和加工食物的技巧，生熟要分开。三是确保饮用水安全。四是保持居室粗略环境的卫生，减少蚊虫以及蟑螂等的繁殖。五是要是身边有泻肚、吐逆患者，要隆重作念好防护，对患者的吐逆物、粪便等进行消毒处理，幸免形成交叉感染。
“冬病夏治”可贴敷 中医妙招防暑热
“冬病夏治”是指在夏季（尤其是阳气最旺的三伏天）退缩或诊治冬季易发作或加剧的虚寒性疾病，如支气管炎、支气管哮喘、慢性结巴性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性重要炎以及脾胃虚寒导致的慢性胃肠疾病等。
辽宁中医药大学附属病院儿科主任医师白晓红先容说，“冬病夏治”的中医外治方法有贴敷疗法、艾灸、拔罐、刮痧、针刺等，不错通过刺激穴位、经络说明增强抗病才能的作用。除了三伏贴，患者还不错通过扫尾户外阐明，多摄入姜、羊肉、红枣等温性食物，达到健脾温阳的成果。
白晓红还推选了一些简便易行、居家可操作的中医退缩暑热的方法。一是饮食养生要清暑湿，护脾胃。合乎吃应季瓜果蔬菜，以及健脾利湿的食物，比如赤小豆、薏米、扁豆、山药、莲子等食物；切忌过食冰镇饮料、冰淇淋等；不错巧用代茶饮，比如酸梅汤、绿豆汤等生津止渴解暑开胃。二是按揉一些保健穴位来防备防暑。嗅觉头昏胸闷时，不错按压内关、合谷穴，每穴按揉1-2分钟，有助于宽胸理气、醒神开窍；晨起或投入空调房前，按揉鼻翼两侧凹下处的“迎香穴”几十次，不错宣通鼻窍，增强回击外邪的才能，况且不错有用缓解一些过敏性东说念主群鼻炎的问题；时常按揉“足三里”粗略睡前以肚脐为中心顺时针揉腹有助于健脾和胃化湿。三是在室内摆放薄荷、茉莉花，或用艾叶、石菖蒲煮水，冷却后拖地，芳醇之气能化湿浊、醒脾胃、愉悦心境，以达到防暑的想法。
健康生计形状可裁减心脑血管疾病发病风险
高温、湿度大、东说念主体水分流失快、姿色易波动等身分，使夏季成为心脑血管疾病的高发季。辽宁省东说念主民病院神经外科中心主任、锤真金不怕火鲍民暗示，高温环境下，脑卒中与中暑皆可能出现头晕、乏力等症状。要是出现脸歪、手垂、谈话不清，突发剧烈头痛，单侧肉体失控（偏瘫、偏身麻痹），优先推敲脑卒中；高热环境下的昏倒或抽搐，尤其高温环境看成后，皮肤干热无汗且封闭暧昧，优先推敲中暑。
鲍民辅导，通过健康生计形状干扰和限定危急身分，能权贵裁减心脑血管疾病发病风险。
一是足量饮水，要主动、少好屡次补充水分，切勿口渴再喝。老年东说念主对口渴感知下落，家属需颠倒督促。
二是科学避暑，保持环境稳定，幸免在日晒最利弊时段长技巧户外看成。使用空调、电扇时幸免凉风直吹，室表里温差不宜过大，定时开窗透风。
三是保证寝息，隆重起居。有心脑血管疾病的东说念主，早上无谓起得太早，中午不错合乎休息斯须，补充寝息。
四是遵医嘱用药，切勿自行停药。高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病患者，务必对持规则服药，如期监测血压、血糖等想象，实时在医师率领下调整诊治有规画。
户外看成隆重退缩蚊虫叮咬
据辽宁省省级群众卫生首席众人，辽宁省疾病退缩限定中心感染与传染性疾病退缩限定所长处孙英伟先容，左证现时监测扫尾自大，现在全省传染病发病情况总体沉稳，说明发病数较客岁同期有所下落。近期，辽宁省急性呼吸说念传染病发病情况接续呈下落趋势，处于较低流行水平。痢疾、伯仲口病、其他感染性泻肚等肠说念传染病呈现高涨趋势，已投入流行季。
夏季高温多雨，左证既往监测数据，7月至8月是辽宁省蚊虫看成岑岭期，疟疾、登革热、发烧伴血小板减少详细征等虫媒传染病传播风险大大加多。
孙英伟辅导，退缩蚊子叮咬要作念好个东说念主防护，出门时忽视穿淡色长袖上衣、长裤；不错在流露皮肤涂抹驱避剂；减少或幸免在薄暮和夜晚蚊虫看成岑岭期到户外看成。同期，要实时清算家中及邻近积水、边际的垃圾等，以断根蚊虫的繁殖地。
关于蜱虫叮咬，孙英伟忽视群众户外看成时要穿淡色的长衣长裤，扎紧领口、袖口和裤腿，不要穿凉鞋。看成收场回家后要实时搜检身上有无蜱虫。
一朝发现被蜱虫叮咬，应实时就医，自行惩处时切勿用手持碎、挤压蜱虫，也不要用烟头烫、乙醇涂等形状刺激蜱虫。此外，蜱虫还容易在宠物和牲畜身上附着吸血，要实时稽察动物身上有无蜱虫附着，发现蜱虫时可用含菊酯类的杀虫剂进行杀灭。
蜱虫不错传播莱姆病、丛林脑炎、发烧伴血小板减少详细征等多种传染病，要是在被蜱虫叮咬后出现发烧、乏力、头疼、肌肉酸痛等症状体育游戏app平台，应尽快就医，并主动告诉医师蜱虫叮咬史。一朝家中灾难有东说念主感染发烧伴血小板减少详细征，家属在原宥病东说念主时也要作念好个东说念主防护，防御被病东说念主体液感染。